Топ 6 секретов бодибилдинга, которые я хотел бы знать, когда был моложе
Автор: Конечно, в моих 40-х есть преимущества. У меня больше опыта и мудрости, чем двадцать лет назад. Мои отношения значат гораздо больше, чем в те дни, …
Месяц: Июнь 2020
Как сделать тягу
Мать всех упражнений Одним из моих любимых составных движений является тяга . Это такой выгодный подъем для многих типов лифтеров. До самого детального уровня тяга …
Дополнение основы для добавления массы
Используйте дополнения для добавления массы Посмотрим правде в глаза. Существует огромное количество информации о том, что вам нужно принимать по дюжине добавок три раза в …
5 предметов, которые вам нужны в вашей спортивной сумке
Основы спортзала, которые каждый должен взять в спортзал Ходить в спортзал с пустыми руками — отстой. Я сделал это несколько раз. Черт, только на днях …
Чистое наполнение: добавление массы правильным способом
Всегда популярный большой сезон настал для нас, когда мы позволяем себе набирать вес и добавлять немного жира, чтобы максимизировать наш прирост мышц. В конце концов, …
Бросьте наборы — закончите свой набор в правильном направлении
Добавьте серьезную мышечную массу с помощью наборов капель Наборы отбрасывания — это техника, при которой каждый выполняет комплекс упражнений до отказа, затем сбрасывает вес и …