Рубрика: Тренировки

Моя новая тренировка плеч из ада Если вы читаете это, то вы, как и я, всегда стремитесь к лучшей тренировке и к новым способам воздействия …

Мать всех упражнений Одним из моих любимых составных движений является тяга . Это такой выгодный подъем для многих типов лифтеров. До самого детального уровня тяга …

Добавьте серьезную мышечную массу с помощью наборов капель Наборы отбрасывания — это техника, при которой каждый выполняет комплекс упражнений до отказа, затем сбрасывает вес и …

Добавьте немного высоты к этим ружьям Один из наиболее часто задаваемых вопросов, который я получаю, — это как достичь этого пика на бицепсах. Смирись с …

Процедура для получения серьезных выгод Пришло время взорвать спину и бицепс с этой убийственной тренировкой. Я говорил это несколько раз, но я твердо верю в …

Один из вопросов, который я чаще всего слышу от людей, это «как я могу увеличить свой жим лежа? » Если честно, самый простой способ добавить …

Когда вы занимаетесь силовыми тренировками или силовыми тренировками, важно знать свой конкретный тип телосложения. Не каждый человек создан равным, и не каждый человек может набирать …

Предплечья являются одними из самых сложных мышц для роста, но наличие сильных предплечий является обязательным условием для силовых тренировок , Эти часто забытые мышцы имеют …