11 августа, 2020

Десять лучших упражнений для тренировки грудной клетки

Настало время взглянуть на десятку лучших упражнений для тренировки грудной клетки. Упражнения для сундуков — это больше, чем просто бесконечные наборы жим лежа и наборы …

Тренировка предплечий: как вырастить массивные предплечья

Предплечья являются одними из самых сложных мышц для роста, но наличие сильных предплечий является обязательным условием для силовых тренировок , Эти часто забытые мышцы имеют …